平常忙碌工作的上班族，利用假日、下班，擠出時間練琴，總是很珍惜與鋼琴獨處的時刻。我的成人學生裡，每一位都很認真上課、認真筆記。
依依彈完指定的樂曲後，急著跟我解釋：「我在家彈很順，我在家不是彈這樣耶！怎麼會這樣。」
我很理解這種錯愕的感覺，因為我學習的過程，也是常常在上課時翻車，雖然當下還是震驚，但這就是上課的正常發揮，慢慢接受上課時的熟練度一定會打折，上台更是打好幾次折，都是常態。
而平常的練習，我們可以做些什麼事，減少上課或上台時的落差？就是「有意識的練習」。
樂曲在練習一段時間後，已經習慣，不太需要花腦力再去處理，就像每天刷牙、吃飯、騎車開車，我們可以邊開車邊聽音樂或聊天、邊刷牙邊看影片，而練琴也是這樣，慢慢地專注度會越來越差。
怎麼讓自己練琴再拉回「有意識的練習」？
有幾個方法可以參考，不同段落可以使用適合的方法試試看。
1。唱音。
在練琴的時候，嘴巴跟著一起唱出音，唱音時，就可以強迫自己保持專注。而練習一陣子後，唱音的方式也可以有些變化，原本唱右手的音，改成唱左手的音，或只彈左手唱右手音、只彈右手唱左手音。可以試試看，非常不容易。
2。數拍子。
練習時，用嘴巴把拍子數出來，例如四拍子的樂曲，數1、2、3、4的大拍子，大腦、手及嘴需要彼此協作，所以需要專注力才可以達成，如此練習也可以讓節奏律動較為正確。除了數大拍，也可以刻意數小拍，尤其是樂曲小音符很密集，數出小音符的拍子，則會使小音符彈奏更確實穩定。
3。重組音群的單位。
在練習快速音群時，這一個方法非常好用。例如在一串十六分音符的音群裡，通常直覺的練習是四個音一組(一拍一組)，假設一拍中是由1234組成，就刻意由2開頭的四音一組，改變音群的分組規則(圖)。也可從3或4開頭四音一組來練習。分組的方式不同，大腦就必需重新記憶，因此會很有意識的重練，對增加熟練度有很大的幫助。
4。刻意從句子中間練習。
與3有點類似。一句樂句通常是四小節組成，但刻意從句子中間開始，例如可以從句子的第二小節、第三小節開始，刻意讓自己不適應，必需重新練習，讓自己對該小節是真的熟悉，而不是一定得從句子開頭才會接著彈。
5。改變節奏、圓滑變斷奏、斷奏變圓滑。
改變節奏常使用就是附點及反附點，也可以自己創造新節奏，套上新節奏時，我們就必需專注，將原本的音高配上新節奏。
圓滑變斷奏、斷奏變圓滑，都可以改變我們原本彈奏的習慣，也可以對於手移動的位置更為明確。
6。一小句加速。
針對要彈奏快速的部份，可以分解成很小一句，試著把這很小一句加速到最快，習慣快速移動時，手的方向正確、音色也正確，再把各小句串起成大句。
這些方法都是在幫助練習時，讓大腦認真工作，保持專注力，處在有意識的狀態，很清楚知道自己的目標是什麼，正在練習什麼，這才是真正在練琴。
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